Защита от солнца: все что важно знать и как выбрать солнцезащитный крем

Почему кожу надо защищать от солнца? Какие виды солнечной радиации существуют и как действуют на кожу? Солнцезащитное средство - как выбрать? Как им пользоваться? Рейтинг 2024 лучших санскринов. Все это - в сегодняшней статье.

 

Содержание:

Почему кожу важно защищать от воздействия солнца?

Виды солнечной радиации

Что надо знать для выбора солнцезащитного препарата?

Индекс ультрафиолета

Фототип

SPF

Спектр действия

УФ-фильтры

Страна-изготовитель

Время года

Время суток

Географическая локация

Дополнительные условия

Тип косметики

Состав

Формат и текстура

Водостойкость

Антипесок

Тип и состояние кожи

Для жирной + комбинированной

Для сухой

Для чувствительной

Для детской

Для проблемной с куперозом, розацеа, акне, атопическим дерматитом

Для склонной к пигментации

Во время беременности и лактации

Для возрастной кожи

Лучшие солнцезащитные кремы

Для лица

Для тела

Когда защищать кожу?

Правила применения санскринов

 

 

Почему кожу важно защищать от воздействия солнца?

Солнечное воздействие или радиация - одновременно важно и опасно для кожной ткани.

С одной стороны оно участвует в выработке витамина D, с другой - может быть причиной разных проблем кожи. Солнечные лучи:

  • могут вызывать воспаление, красноту, зуд, аллергию, ожоги;
  • сушат кожу, что оборачивается снижением защитных свойств, закладыванием ранних морщин;
  • продуцируют оксиданты в коже, которые начинают повреждать клетки, белковые структуры, сосуды, что приводит к раннему старению кожной ткани;
  • в сочетании со сниженным иммунитетом могут развиваться тяжелые кожные заболевания, среди которых рак кожи (карциома, меланома);
  • способны дисбалансировать распределение меланина в коже - вызывать пигментные образования.

 

Виды солнечной радиации

Солнечная радиация - это комплекс электромагнитных волн разной длинны, которые источает Солнце. Это ультрафиолетовое и инфракрасное излучение.

 

Ультрафиолетовое

Имеет три диапазона лучей:

  • длинные - А - от 400 до 315 нм - UVA = УФА;
  • средние - В - от 315 до 280 нм - UVB = УФВ;
  • короткие - С - от 280 до 100 нм - UVC = УФС.

 

 

Лучи типа А - составляют 95% всего солнечного ультрафиолета. Они самые длинные. Они могут проникать до дермы - среднего слоя кожи. Способны разрушать ДНК клеток, повреждать сосуды, коллагеновые, эластиновые волокна, вызывать образование пигментных пятен, при мутации поврежденных клеток - провоцировать рак. Они же причина раннего старения - фотостарения.

 

УФ-лучи А проникают сквозь облака, обычное стекло, которой используют для окон, одежду, отражаются от снега, льда, воды, бетона.
Они опасны в любое время года.

 

Лучи типа В - проникают до эпидермиса - поверхностного слоя кожи. В ответ на воздействие меланоциты начинают активно вырабатывать меланин и создавать потемнение кожи - загар. Это врожденная защитная реакция кожи. Однако если воздействие продолжительное и интенсивное, кожа не справляется с защитой - получается ожог.

Они же сушат эпидермис, провоцируют воспаление, красноту, аллергические реакции.

Они же отвечают за синтез витамина D.

90% УФВ лучей сдерживаются озоном, водяным паром, кислородом, углекислым газом Земли.

 

Лучи типа C - самые разрушительные для человеческого организма, однако они не проникают сквозь озоновый слой Земли.

 

Лампы соляриев источают ультрафиолет типа А (315-400 нм) и В (280-315 нм). 
Чаще всего применяются смешанные лучи.

 

 

Инфракрасное

Также имеет три вида лучей:

  • короткие - А - от 700 до 1400 нм - IRA = ИКА;
  • средние - В - от 1400 до 3000 нм - IRВ = ИКВ;
  • длинные - С - от 3000 нм до 1 мм - IRС = ИКС.

 

А-лучи действуют на эпидермис и дерму, вызывают сходные с ультрафиолетом нарушения.

 

Лучи B и C - безвредны.

 

Как образуется пигментное пятно
Вырабатываемый в ответ на солнечные лучи типа В меланин скапливается в верхних слоях эпидермиса.
Так возникает потемнение кожи, которое мы называем загаром. Меланин - антиоксидант - нейтрализует свободные радикалы, препятствует развитию воспаления. Когда солнечные лучи типа А начинают разрушать клетки дермы, меланин для защиты начинает направляется в этот слой. Так появляются пигментные пятна.

 

Что надо знать для выбора солнцезащитного препарата?

Солнцезащитный крем - как выбрать? Существует ряд параметров, которые следует учитывать.

Солнцезащитный крем - какой лучше? Тот, который имеет широкий спектр защиты, гипоаллергеный, некомедомный, соответствует индивидуальным потребностям кожи, удобен в пользовании. Есть и другие. Рассмотрим все.

 

Индекс ультрафиолета

УФ-индекс - это показатель мощности потока солнечного излучения на единицу площади. Он рассчитывается метеослужбами и сообщается населению через средства массовой информации.

 

По рекомендации Всемирной организации здоровья (ВОЗ) защищать кожу требуется при индексе 3+. Узнать значение УФ-индекса можно в любом приложении погоды на телефоне.

 

 

Что нужно делать?

При 0-2

По мнению ВОЗ, защита не требуется. Солнечное излучение немощное, но оно все же есть. Дерматологи и онкологи рекомендуют защищать открытые участки кожи нанесением препаратов косметики с SPF и UVA всегда.

 

При 3+

  • Носим солнцезащитные очки с плотными темными стеклянными линзами - защищаем слизистые оболочки глаз от высыхания;
  • Головные уборы - бережем волосы от оксидантного стресса, сухости, голову - от теплового удара;
  • Одежду из плотных натуральных тканей, применяем солнцезащитные средства - обеспечиваем защитой кожную ткань.

 

Плотные, сухие, с темной окраской ткани: хлопок, джинса, лен, трикотаж, шелк, вискоза - частично сдерживают солнечные лучи. Менее эффективно с этой задачей справляется ветхая растянутая и влажная одежда.

 

При 6+

  • Перечисленные выше пункты + избегаем нахождение под прямыми лучами солнца.

 

В тени интенсивность солнечного излучения снижается на 50-95%.

 

При 8+

  • Все выше перечисленные пункты + стараемся не выходить из дома.

 

 

 

Фототип

Это характеристика кожи, которая показывает степень врожденной защиты кожной ткани от солнечного воздействия.

 

В семидесятых годах двадцатого века американским дерматологом Томасом Фитцпатриком была разработана шкала фототипов по реакции кожи на ультрафиолетовое излучение. Она востребована по сей день, применяется в медицине.

 

Для очень светлого тона кожи I типа подойдут средства:

 

SPF

Эта аббревиатура от английского: Sun protection factor - переводится как «фактор защиты от солнца». Он указывает на степень и продолжительность защиты кожной ткани от лучей солнца типа B. То есть от сгорания, ожогов, воспаления, покраснения.

 

Чем выше фактор, тем сильнее и дольше защита.

 

Степень защиты

SPF 2-14 - блокируют до 50-92% ультрафиолета типа В;

SPF 15 - до 93%;

SPF 30 - до 97%;

SPF 50 - до 98%;

 

Ни один санскрин не защищает кожу от ультрафиолета на 100%.

 

Именно поэтому кожа все-таки загорает и получает порцию лучей для выработки витамина D. Солнечной ванны в течение 10-15 минут достаточно для синтеза D3 витамина в коже.

 

Заявленный фактор производителем подтверждается независимым исследованием,
на основании которого выдается декларация соответствия и разрешение на продажу.

 

Продолжительность действия

Без защитного препарата кожа получает солнечный ожог приблизительно через десять минут нахождения под прямыми солнечными лучами. Время действия препарата с SPF вычисляется по формуле:

 

Значение SPF умножаем на 10 минут получаем количество безопасных минут

 

Например,

SPF 15 = 15 x 10 = 150 минут - 2,5часа

SPF 30 = 30 x 10 = 300 минут - 5 часов

SPF 50 = 50 x 10 = 500 минут - 8 часов

 

 

НО десять минут - это условное значение в усредненных условиях.

Важно учитывать время года, время суток, географическую локацию, погодные условия, от которых зависит интенсивность солнечной радиации. Также фототип, тип, состояние кожи, интенсивность потоотделения.

 

 

Спектр действия

Аббревиатура SPF на упаковке солнцезащитной косметики говорит только о защите от УФ-лучей В, которая также обозначается латинскими буквами - UVB.

Важно, чтобы средство защищало от УФ-лучей А - они более опасны для кожи. Еще лучше если препарат блокирует инфракрасное излучение + синий свет экранов - источники оксидантов для кожи.

 

В разных странах приняты разные системы обозначения защиты от ультрафиолетового излучения типа А:

  • Broad spectrum - «широкий диапазон», который включает блокировку УФВ, УФА лучи.
  • PPD - «постоянное пигментационное потемнение» - от фразы на английском - Persistent pigment darkening. Максимально может быть равен 42, то есть на 42% способен сократить дозу УФА лучей.
  • IPD - «быстрое пигментационное потемнение» - от фразы на английском - Immediate pigment darkening. Максимально возможное значение = 90, что означает 90% защиты от УФА.
  • PPD и IPD - редко указываются на упаковках, самый распространенный вариант - UVA.
  • PA+ - Protection Grade - японская система: РА+ - низкий уровень защиты, РА++ - средний, РА+++ - высокий.

 

Другие виды лучей отмечают так:

  • IR - Infrared - средство блокирует инфракрасные лучи типа А.
  • HELV - High-energy visible light - препарат ограждает от синего видимого света, которые источают любые электронные экраны.

 

 

УФ-фильтры

Существуют два типа:

  • минеральные (физические, неорганические);
  • синтетические (химические, органические).

 

Минеральные/физические/неорганические

Их всего два: цинка оксид (Zinc oxide) + титана диоксид (Titanium dioxide). Первый защищает кожную ткань от УФА и УФВ, второй - от УФВ, частично УФА.

Их преимущества: не вызывают раздражение, подходят для чувствительной, детской, проблемной кожи с куперозом, розацеа, атопией, склонной к аллергии.

Их минусы: оставляют белый налет на коже, уплотняют, утяжеляют текстуру средства.

Их действие: отражают, рассеивают, поглощают ультрафиолет.

 

 

Синтетические/химические/органические

Это все остальные. Разные фильтры в разной степени блокируют УФА и/или УФВ излучение.

Их преимущества: не оставляют белый след, не загущают текстуру солнцезащитного препарата.

Их недостатки: могут раздражать чувствительную, детскую, проблемную кожу.

Их действие: поглощают ультрафиолет.

 

Есть несколько спорных химических фильтров:

  • Benzophenone-3 (бензофенон-3) = Oxybenzone (оксибензон),
  • Octocrylene (октокрилен);
  • Avobenzone (авобензон) = Butyl methoxydibenzoylmethane (бутил метоксидибензоилметан);
  • Ethylhexyl methoxycinnamate (этилгексил метоксициннамат) = Octyl methoxycinnamate (октил метоксициннамат) = Octinoxate (октиноксат).

 

Они могут раздражать кожу, при взаимодействии с хлорированной водой образуют токсичные соединения, могут влиять на гормональные, репродуктивные изменения.

Два последних также быстро теряют свою эффективность под действием УФ.

Однако, все они разрешены в России, Европе, США, других странах. Научные испытания этих фильтров проходили в искусственных условиях или давали потенциально опасные результаты только при высоких дозах применения внутрь живых организмов.

Также химические фильтры обычно применяются в комплексе, что снижает возможные негативные последствия спорных УФ-протекторов.

И физические, и химические фильтры под действием солнечных лучей постепенно теряют свои свойства. Потому солнцезащитный продукт требуется наносить повторно. Если в составе присутствуют «спорные» химические, такой препарат надо сначала хорошо смыть перед новым нанесением.

 

 

Страна-изготовитель

В разных странах разные стандарты для изготовления солнцезащитной продукции.

В Соединенных Штатах Америки - препараты с SPF относятся к лекарственной продукции. Потому составы американских солнцезащитных средств новейшими разработками в области УФ-фильтров обновляются не быстро.

В Австралии - также SPF средства имеют статус «лекарственных». Однако там более активно применяются новые ингредиенты для защиты от солнечного излучения.

На территории Европы и Азии - солнцезащитная продукция приравнена к средствам личной гигиены. В них можно найти самые современные защитные технологии от солнечной радиации. Средства с SPF проходят процедуру подтверждения фактора и тестирование.

Разрешенный список УФ-фильтров, одобренных в Российской Федерации, можно найти в регламенте Таможенного союза ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции».

 

 

Время года

Зимой солнце менее активно, чем летом. На территории России зимой в северных регионах УФ-индекс редко доходит до 2. Летом находится в пределах - 6-7. В южных зимой - до 3, летом - до 9.

 

Зима:

Межсезонье:

Лето:

 

Время суток

Умеренная солнечная активность наблюдается в утренние и вечерние часы. Пик - колеблется от 11 до 16.00 часов в зависимости от времени года.

 

Географическая локация

Близость к экватору: чем ближе, тем выше средний УФ-индекс.

Уровень над водой: каждая тысяча метров вверх повышает мощь ультрафиолетового потока на +5%.

 

Дополнительные условия

Погодные условия: прямые лучи имеют максимальную силу, облака рассеивают солнечный свет, сдерживают УФВ, но пропускают УФА.

 

Оконные стекла не пропускают УФВ, но частично пропускают УФА.

 

Разные поверхности отражают ультрафиолет и усиливают его интенсивность:

  • вода, почва - до +10%;
  • снег, лед - до 80%;
  • сухой песок - до +15%;
  • морская пена - +до +25%.

 

Тип косметики

Условно всю продукцию с SPF можно разделить на две группы:

  • солнцезащитные - их главная цель - защита от солнца для тела и лица. Дополнительно они могут ухаживать за кожей. Они разрабатываются для длительного времяпрепровождения или отдыха на солнце. Солнцезащитное средство для тела и лица имеет объем от 75 до 200+ мл.

 

 

  • ухаживающие средства с SPF - их главная цель - дневной уход за кожей лица, который дополнительно включает защиту от солнечной радиации. Они разрабатываются для решения задач ежедневного основного ухода в условиях городской среды. Их обычный объем - 50 мл, встречаются варианты до 100.

 

 

К ухаживающим средствам с SPF относятся препараты для отдельных зон:

  • Средства для глаз с SPF.

 

  • Средства для губ с SPF.

 

  • Средства для рук с SPF.

 

Также выпускаются основы под макияж, BB-кремы, СС-кремы, кушоны с SPF. Обычно они имеют низкий уровень защиты. Но если объединить с фильтрами, которые находятся в основном креме - защитные свойства повысятся.

 

Состав

Как было отмечено выше, главные ингредиенты солнцезащитного средства - это УФ-фильтры.

Их составы могут дополнять:

  • увлажняющие компоненты, которые поддерживают водный баланс - гиалоурановою кислоту, сахариды, растительные экстракты, богаты сахарами: алоэ, водоросли, опунция, цезальпиния;
  • питательные, которые укрепляют кожный барьер и защищают от потери влаги - растительные масла, сквалан, лецитин, воски;
  • антиоксиданты - активно борются с оксидантным стрессом, который возникает от солнечной радиации. Помним, что солнцезащитная косметика защищает лишь до 99%. Популярные антиоксиданты - витамины С, Е, А, бета-каротин, биофлавониды, растительные экстракты, богатые вышеперечисленными веществами.

 

Формат и текстура

  • Флакон, туба, спрей, стик, кушон - разные форматы с акцентом на разных задачах.

Флаконы, тубы - количество средства, находящегося в таких упаковках, легче отмерить. Это обеспечивает правильную дозировку, равномерное распределение по коже. Однако занимает время.

Спреи - быстрее наносить, они также могут подходить для защиты волос. Но при их использовании сложнее отследить равномерность нанесения. Они также опасны при попадании в дыхательные пути.

Стики - компактный формат, который предназначен для локального ухода за чувствительными зонами: родинками, пигментными пятнами, ушами, губами, подмышками.

Кушоны - еще более миниатюрный вид упаковки, который применяют для макияжной косметики. Кушоны подходят ухода за кожей лица в течение дня в условиях города.

 

 

  • Гель, флюид, лосьон, молочко, эмульсия, крем, масло - текстуры.

Чем она легче, тем быстрее впитывается в кожу.

Гель - самая легкая, масло - самая плотная.

Более масляная - лучше удерживает влагу в коже, защищает от сухости, морщин. Но может быть комедомной для жирного типа кожи.

 

Cолнцезащитные кремы:

 

Водостойкость

Это препараты, которые имеют устойчивость к воде и поту. Они удобны в случаях, если вы планируете купаться в море, бассейне или заниматься спортом в солнечный день. На упаковке свойство отмечают английскими словами «Water resistant».

Если вы не можете найти информацию о «водостойкости», ищите в составе средства воски - именно они обеспечивают это качество:

  • Cera Alba (Beeswax) - пчелиный воск;
  • Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Wax - воск семян подсолнечника;
  • Euphorbia Cerifera (Candelilla) Wax - канделильский воск;
  • Copernicia Cerifera (Carnauba) Wax - карнаубский воск;
  • Microcrystalline Wax - микрокристаллический воск и другие.

 

 

Антипесок

Солнцезащитная косметика с этой функцией имеет устойчивость к прилипанию песка. Это удобно при обновлении средства на песчаном пляже. На упаковке она обозначается английскими словами «Sand resistant».

 

Тип и состояние кожи

Для жирной + комбинированной

Подходят текстуры геля, флюида или легкие некомедомные эмульсии, лосьоны, молочко. Безмаслянные продукты, которые отмечаются английским «Oil-free».

Препараты с указанием на жирный/комбинированный тип кожи с матирующими себорегулирующими свойствами.

 

Для сухой

Подходят эмульсии, лосьоны, молочко и с плотной консистенцией кремы, масла.

Препараты с увлажняющими, питающими свойствами.

 

 

Для чувствительной

Препараты на основе минеральных фильтров или с добавлением химических, но с пометкой «для чувствительной кожи», «гипоаллергенный». С успокаивающими, противовоспалительными свойствами.

 

 

Для детской

Продукты на основе минеральных фильтров или с добавлением химических, но с пометкой «для детской кожи». Обращайте внимание на возраст, с которого возможно нанесение того или иного препарата.

 

 

Для проблемной с куперозом, розацеа, акне, атопическим дерматитом

Средства с минеральными фильтрами, «для чувствительной проблемной кожи».

 

 

Для склонной к пигментации

SPF 50-100. Отдельные препараты с SPF, которые предназначены для пигментированной кожи.

 

 

Во время беременности и лактации

Солнцезащитная гипоаллергенная косметика с минеральными фильтрами.

 

 

Для возрастной кожи

Солнцезащитные средства с антиоксидантами, увлажняющими, питающими, укрепляющими ингредиентами.

 

 

Лучшие солнцезащитные кремы

На основе свойств, заложенных производителями, мы составили рейтинг 2024 и собрали лучшие средства от загара, относящиеся к профессиональной косметике и космецевтике.

 

Для лица

15 #антиокисдантный #с витамином С #зимний уход

Энергетический крем для лица SPF 15 для кожи от нормальной до сухой Skeyndor Power C+ Energizing Cream Normal To Dry Skins 50 мл

Крем на основе витамина С, который укрепляет антиоксидантную защиту кожи. УФ-фильтры сдерживают UVA + UVB. Ежедневный крем для холодного времени года, когда активность солнца понижена.

15 #питание #возрастная кожа #зимний уход

Питательный солнцезащитный дневной крем для лица SPF 15 Janssen Demanding Skin Rich Nutrient Skin Refiner 50 мл

Крем хорошо подойдет для ежедневного зимнего ухода за возрастной кожей. Оберегает от UVA + UVB, питает, разглаживает морщины, повышает упругость. УФ-фильтры здесь сочетаются с гиалуроновой кислотой, инвертным сахаром, витаминами Е, С.

20 #пигментация #зимний уход

Крем для лица SPF 20 для коррекции пигментных пятен Germaine de Capuccini Timexpert White Spot Correction Cream 50 мл

Корректирует пигментацию, защищает от появления новых пятен. Блокирует UVA + UVB. Препарат подойдет коже с нарушенной пигментацией для ухода в зимнее время года.

30 #антивозрастной

Антивозрастной дневной крем для лица SPF 30 La Vallee Global Protective Day Cream 50 мл

Антивозрастной ежедневный уход с защитой от UVA + UVB. Комплекс Nectapure Protective на основе с экстрактов тимьяна, буддлеи - стимулирует регенерацию. Экстракты ягод годжи и цитрусовых - поддерживают антиоксидантную защиту.

30 #инфракрасное излучение #синий свет #водостойкий

Антивозрастной солнцезащитный флюид для лица SPF 30 Germaine de Capuccini Timexpert Sun Anti-Ageing Protective Fluid 50 мл

Водостойкий флюид включает все виды защиты: UVA + UVB + IR + HELV. Весной, летом может применяться поверх основного крема или самостоятельно. Хорошо подойдет для занятий спортом.

30 #омолаживающий

Дневной крем для лица SPF 30 с лифтинг-эффектом Endocare Tensage Day Cream 50 мл

100% химические фильтры - защита от UVA + UVB. Экстракты грибов шиитаке, муцина улитки, соевые протеины - укрепляют кожную ткань, стимулируя регенерацию. Комплекс аминокислот - поддерживают гидратацию.

32 #омолаживающий

Санскрин для лица SPF 32 c экстрактом плаценты UTP SoRE Sunout Brightveil Sunscreen 30 мл

Микс физических, химических фильтров созают щит от UVA + UVB. Экстракт плаценты, состоящий из факторов роста, стимулирует замедленную регенерацию. Растительные экстракты - алоэ, гамамелиса, зверобоя, арники, винограда, мирта - противостоят воспалению, оксидантам.

50 #минеральный фильтр #чувствительная кожа

Cолнцезащитный крем для лица SPF 50+ РА++++ с церамидами Cell Fusion C Expert Barriederm Mild Care Suncream 50 мл

Легкий крем со 100% минеральным фильтром на основе оксида цинка и высокой защитой UVA + UVB защитой. Подойдет для I-II фототипов, чувствительной, проблемной, склонной к пигментации коже в течение года или для III типа летом.

50 #синий свет #тонирующий

Солнцезащитный флюид для лица SPF 50 Germaine de Capuccini Expert Lab Daily Hi-Defense Dermoprotector Fluid 30 мл

Имеет расширенный спектр защиты: UVA + UVB + HELV - дополнительно блокирует лучи от различных экранов. Минеральные пигменты в составе - выравнивают тон, подстраиваясь к тону кожи.

50 #омолаживающий #4 спектра защиты #тонирующий

Солнцезащитный омолаживающий флюид для лица SPF 50 Heliocare 360 Age Active Fluid Sunscreen 50 мл

С защитой от: UVA + UVB + IR + HELV. Содержит запатентованные комплексы с антиоксидантной защитой и восстановлением поврежденных клеток. Устойчив к поту. Выравнивает тон, адаптируясь к оттенку кожи.

 

Для тела

30 #быстро впитывание #антиоксидантный

Солнцезащитный крем для тела SPF 30 Dalton Sun Care Prevent&Control Fast-Absorbing Sun Cream SPF 30 150 мл

Защищает от UVA + UVB. Экстракт зеленой водоросли спирулины, витамин Е - снижают оксидантный стресс.